ニコチン成分を体内からきれいに除去したい方いますか？会社で禁煙を実施して検査までして喫煙検査にかからたいですか？
本当に一部の企業では、社内禁煙を宣言した従業員を対象に、ニコチン検査をしています。この検査では合格しない場合は減給や人事考課に不利益を与えたりするとします。
喫煙検査や体内のニコチン検査をする方のための短期間のニコチンを体内から除去する方法を説明します。
ニコチン検査と体内に留まる時間
喫煙をするとタバコの煙のニコチン成分は、血液に吸収されたで分解されます。そして腎臓を介して尿中に排出されます。ニコチンは、肝臓で分解され、分解生成物のいずれかであるコチニン（Cotinine）を作成します。コチニンはニコチンと一酸化炭素と一緒に、ニコチン検査に利用される指標成分です。
ニコチン検査（ニコチンメタボールライトのテスト、Nicotine metabolite test）は、尿検査や唾液検査、血液検査、毛髪検査で行うことができます。
一般的な方法は、尿検査と唾液検査、血液検査です。この検査では通常、喫煙後10日で2週間もニコチン成分を検出することができます。毛髪検査は、最大1年までニコチン（コチニン）検査が可能です。しかし、検出期間は、人ごとの検査方法によって異なる場合があります。
尿検査ニコチン検出時間
時々ずつタバコを吸うコチニンが通常尿中に約4日程度の露出され、長期的に避け、最大3週間後まで表示されます。
血液検査ニコチン検出時間
ニコチンは血液中で1〜3日間表示され、コチニンは最大10日間、血液から検出することができます。
唾液検査ニコチン検出時間
唾や唾液には、4日まで検出されます。
毛髪検査ニコチン検出時間
ニコチンは、毛髪の毛包から最大3ヶ月まで検出され、ニコチンの体内分解生成物であるコチニンは最大1年まで毛髪で発見されます。しかし、毛髪検査は費用が高くなります。
毛髪検査を除く一般的なニコチン検査は約10日前からタバコを吸わアンウシミョンされます。
よりニコチンの体外排出速度を向上させ、完全に成分を残さないためには、次の方法を使います。
ニコチンや有害物質の迅速な除去に効果的な方法
1. できるだけ多くの水をよく飲んで尿中に排出さて下さい。水分摂取は、体内の重金属とニコチン、一酸化炭素のような有害物質を除去するのに効果があります。
2.できるだけ汗を流す体内のニコチンが抜けていきます。ジムに行って運動をするか、サウナをしてください。されるようにサウナより汗たくさん私は運動をお勧めします。
3.受動喫煙は体内にニコニン成分を取得することができます。密閉された空間でタバコを吸う喫煙者と長時間いない。
あまり効果的であるが、徐々に、健康にも良い方法
4.抗酸化成分が含まれているレンベリージュースなどベリー類の原液ジュースを飲む毒素排出効果があります。特にクレンベリー原液ジュースは、海外では、麻薬や重金属や有害物質の排出に効果があると言われています。効果のために発汗運動後のジュースは、一度に飲むします。健康と実際の効果のために有機無糖NFCジュースや無糖の濃縮ジュースを飲むとされます。
5.ビタミンB群を服用して下さい。ビタミンB群は、活性酸素と毒素を除去し、尿や汗で抜けていくミネラルを回復する身体機能を支援します。ビタミンB群が多く含む食品には、ブロッコリー、柑橘類/オレンジ類、ショウガ、セロリ、ケール、緑茶、アスパラガスなどがあります。
6.アロエジュースやゲルは、身体を解毒する効果があります。しかし、たくさん食べると下痢をすることになります。
7. ミルクシスルは肝臓の解毒作用を助けます。
8.エキナセア葉エキス（echinacea purpurea leaf extract）は、抗酸化作用と解毒作用があり、ニコチン除去飲み物に含まれています。もちろん毒性情報は必ず確認してご利用下さい。
加えて、喫煙者は、体内のビタミンCと コエンザイムq10、 グルタチオン成分を持続減少させるので、健康のために関連する食品の摂取と運動を必ずして下さい。
